No passado, o tiro com arco era usado para caça e combate, mas hoje em dia, o tiro com arco se tornou um esporte de tiro de precisão. Seja qual for o seu motivo para aprender arco e flecha, este wikiHow ensina algumas dicas e técnicas que você pode aplicar para começar a atirar bem no meio em nenhum momento.
Etapa
Etapa 1. Determine seu olho dominante
Como você deve ter adivinhado, o olho dominante será mais preciso ao mirar e medir a distância. No arco e flecha, o olho dominante é mais importante do que a mão dominante porque você deve ser capaz de determinar o alvo da flecha que atirar.
Etapa 2. Use equipamento que corresponda ao seu olho dominante
A maioria dos equipamentos de arco e flecha é rotulada como "destro" ou "canhoto" (que se refere a qual parte da mão está puxando a corda do arco). Talvez seja porque a maioria das pessoas tem o mesmo olho dominante que sua mão dominante. (O domínio do olho direito é comum e também do destro). No entanto, se seu olho dominante não for o mesmo que sua mão dominante, é uma boa ideia comprar equipamentos para a mão mais fraca. Isso é útil para que você possa usar o olho dominante para mirar no alvo, pois ainda pode usar o braço / mão direito ou esquerdo, ou ambos, ao contrário dos olhos.
- Olho direito dominante: use o arco para a mão direita, segurando o arco com a mão esquerda e puxando a corda do arco com a mão direita.
- Olho esquerdo dominante: Use um arco para a mão esquerda segurando o arco com a mão direita e puxando a corda do arco com a esquerda.
Etapa 3. Obtenha equipamento de arco e flecha adequado
Certos equipamentos são essenciais para que você possa praticar o tiro com arco com segurança e diversão. Alguns dos equipamentos recomendados incluem:
- Use um protetor de manga (também conhecido como "braçadeira" ou braçadeira) em seu braço do arco (o braço que segura o arco) para proteger o braço de bater na corda do arco (se você não o usar, a pele do antebraço pode retire se você atirar com o arco com muita frequência).
- Você também pode usar uma armadura peitoral (especialmente se você for uma mulher) para proteger seu peito de ser esbofeteado pela corda do arco e para que suas roupas não atrapalhem a ejeção da corda. Normalmente, essas ferramentas são feitas de plástico flexível.
- Coloque uma aba no dedo que você usa para puxar a corda do arco. Este é um pedaço de couro ou tecido grosso que protege seu dedo quando você solta a corda do arco.
- Você também pode usar luvas de boliche para evitar que o punho do arco se mova e para manter a mão aberta pressionada contra o punho para que o arco possa se mover livremente quando a flecha for lançada.
- Você pode usar uma aljava nas costas ou na cintura. Quiver é um equipamento para colocar flechas.
Etapa 4. Tome a posição correta de tiro
O corpo deve estar em uma posição perpendicular ao alvo e à linha de fogo. Isso significa que você deve traçar uma linha imaginária de seu corpo até o alvo. Essa linha deve passar pelo meio do pé. Se você tiver um olho direito dominante, segure o arco com a mão esquerda, apontando o ombro esquerdo para o alvo, e segure a flecha e a corda do arco com a direita. Faça o oposto se você tiver um olho esquerdo dominante.
- Coloque os pés separados na largura dos ombros, de modo que formem uma linha reta em direção ao alvo.
- Ao ajustar sua postura, fique ereto e não force. Sua posição em pé deve ser confortável, mas firme. A postura correta do arqueiro é ficar ereto e formar um "T". Os músculos das costas do arqueiro são usados para puxar a flecha até o ponto de ancoragem (o ponto para parar de puxar a corda do arco e segurá-la lá).
- Contraia as nádegas para que a pelve seja puxada para a frente.
Etapa 5. Anexe as setas
Aponte o arco para baixo e coloque a haste da flecha no descanso da flecha.) Prenda a parte de trás da flecha à corda do arco com o entalhe (um pequeno pedaço de plástico que tem uma ranhura para prender à corda). Se a flecha tiver três palhetas, posicione a flecha de forma que uma das penas fique apontando para fora do arco. Coloque a flecha sob o talão do nock ou no meio se houver dois localizadores do nock (marcadores na corda do arco para posicionar o nock). Se você nunca fez isso antes, peça a alguém que já domina para ensiná-lo.
Etapa 6. Use três dedos para segurar levemente a flecha na corda do arco
Na posição mais comum, o dedo indicador é colocado acima da seta, enquanto os dedos médio e anular estão abaixo dela. Isso é chamado de puxada de arco mediterrâneo ou estilo "dedo dividido" e é a posição de dedo mais popular hoje. Na tradição oriental de puxar o arco, a corda é puxada com o polegar e geralmente é auxiliada por um anel feito de metal ou osso para proteger o polegar. Outro tipo de empunhadura do arco é colocar três dedos sob a flecha de forma que a flecha fique mais perto do olho. Esta é a posição recomendada quando você dispara sem usar uma mira.
Etapa 7. Levante e estique o arco
Se isso for feito com movimentos suaves e com prática frequente, você será capaz de controlar o movimento e se concentrar totalmente no alvo para que sua atenção não seja distraída (nem mesmo a fadiga o distrairá). Tente manter o arco relaxado, sem causar torção (torção) no espelho (alça) do arco.
- 1. Mire o braço do arco (o braço que segura a corda do arco) no alvo. O cotovelo interno deve estar paralelo ao chão e o arco deve permanecer vertical. Você deve conseguir ver a parte de trás da flecha diretamente.
- 2. Puxe a corda do arco em direção ao rosto para a posição de "ponto de ancoragem". A posição da âncora é geralmente ao redor da bochecha, queixo, orelha ou canto da boca. A posição dele depende de você, mas deve estar em um ponto consistente toda vez que você atirar. Tenha cuidado para não relaxar ou exagerar na corda ao chegar ao ponto de ancoragem. Isso pode fazer seu chute errar o alvo ou perder o poder.
Etapa 8. Mire no alvo
Você pode atirar instintivamente ou usar a visão.
- O tiro instintivo é a coordenação entre o olho e o braço que segura o arco para que a experiência e o subconsciente o guiem. Requer muita concentração e muita prática. Concentre-se apenas no alvo.
- Se estiver usando uma mira, você precisará ajustar os pinos na lateral do composto ou arco recurvo para definir diferentes alcances de tiro. Este método é fácil de aprender, por isso é adequado para iniciantes com menos experiência.
Etapa 9. Solte a flecha relaxando o dedo que está puxando a corda do arco
Embora possa parecer fácil, a maneira como você remove os dedos da corda do arco pode afetar o modo como as flechas voam. Isso é para que você possa soltar as setas suavemente. Como um iniciante, isso leva tempo. Alguns dos problemas que você pode enfrentar ao remover a corda do arco incluem o aparecimento de solavancos e vibrações. Você também deve antecipar a direção do tiro que não é precisa. Qualquer coisa que possa mudar a velocidade da corda do arco quando seu dedo a soltar pode mudar a direção da flecha.
Etapa 10. Mova a mão puxando a corda do arco para trás e termine girando os ombros depois de lançar a flecha no alvo
Mantenha o arco firme até que a flecha atinja o alvo. Observe as flechas que voam para o alvo.
Etapa 11. Atire em todas as flechas
As flechas usadas são geralmente de 6 peças. A repetição é aprender. Com a prática, suas habilidades irão melhorar com o tempo. Parte de aprender a atirar flechas de forma eficaz é aprender bem tudo o que foi descrito acima, para que suas habilidades se desenvolvam por conta própria e você não seja incomodado por ter que se lembrar de cada movimento diferente. Pode ser difícil no início, mas você ficará melhor nisso e se sentirá confortável cada vez que passar pelas etapas novamente.
Etapa 12. Conte os resultados do tiro com arco, se desejar
A meta padrão da FITA (Federação Internacional de Tiro com Arco) tem 10 círculos de largura igual. Os dois círculos amarelos no centro têm um valor de 10. O valor diminuirá em um para cada círculo externo. Se a seta apenas tocar ou perfurar a linha, o valor mais alto será contado. Claro, o objetivo principal é atirar flechas o mais próximo possível do centro do alvo.
Diferentes tipos de tiro com arco (tiro com arco de campo, tiro com arco de caça de animais, tiro com arco Beursault, etc.) são reconhecidos pela FITA levando em consideração o alcance do tiro, número de flechas, tipo de alvo e equipamento. Essa variação deve ser levada em consideração no cálculo da pontuação. Também existem modalidades de tiro com arco que levam em conta o limite de tempo, por exemplo nos jogos olímpicos
Pontas
- Os arqueiros devem prestar atenção aos movimentos de recuo ou acompanhamento feitos pelo corpo, pois isso pode indicar se sua forma de movimento (técnica) está correta ou não.
- Gire o braço para dentro de modo que o antebraço não bata na corda do arco. Isso não apenas tornará sua posição mais estável, mas o movimento também manterá a corda do arco longe do antebraço.
- Quando a habilidade de um arqueiro melhora de um nível iniciante para um mais avançado, ele pode mudar para uma posição de "postura aberta". Cada arqueiro tem suas próprias preferências. Essa posição é feita colocando o pé que está mais distante da linha de tiro na frente do outro pé com uma distância de metade do comprimento do pé.
- Se você quiser mirar o arco, concentre-se em um ponto do alvo para que possa realmente se concentrar naquele ponto e, em seguida, libere lentamente a corda do seu dedo. Se sua mão estiver instável ao atirar, segure o arco perfeitamente de forma que seu polegar fique atrás do arco. Esta posição é muito útil para manter o braço estável.
- Quiver é uma peça útil de equipamento e é freqüentemente usada em estandes de tiro. Esta ferramenta pode ter a forma de um poste de metal e um orifício cravado no solo, ou um recipiente cilíndrico que é pendurado em uma correia.
- Se você é um iniciante, você pode querer fazer flexões, puxadas ou outros exercícios de fortalecimento do braço antes de começar. Isso é especialmente útil quando você está segurando o arco para que seu braço não vibre ao mirar.
- Não faça fogo seco (atire um arco sem flechas).
- Tente puxar a corda do arco o máximo possível para obter a força máxima. Isso pode melhorar a precisão e reduzir os efeitos do vento e da gravidade.
- Ao puxar a corda do arco, levante os cotovelos. Isso faz com que os músculos do ombro funcionem, não os músculos do braço.
- Mantenha os olhos no alvo, não se concentre no arco ou na flecha.
- Certifique-se de que o polegar seja usado para apoiar a flecha para que ela não atire acidentalmente.
- Ao puxar a corda do arco para trás, coloque o dedo indicador no canto da boca de forma que a flecha fique diretamente sob o seu olho. Isso torna mais fácil mirar no alvo.
Aviso
- Não puxe e solte a corda do arco sem usar flechas. Essa ação, chamada de “fogo seco”, pode fazer o arco estalar devido à pressão que vem da força de ejeção que é reabsorvida pelo arco.
- Sempre aponte o arco para o alvo ou para o solo. Ao atirar, nenhum animal ou pessoa deve entrar na área de tiro (a área em frente à linha de tiro). Tenha cuidado em todos os momentos.
- Use protetores de braço sempre que disparar um arco para evitar que o braço que o segura seja arranhado ou ferido. A maioria dos protetores de braço vai do pulso ao cotovelo, mas isso depende do estilo de tiro do arqueiro e pode alcançar a parte superior do braço. Não se preocupe se seu braço doer nos primeiros exercícios. Esta é uma condição normal para iniciantes.
