Morrer, mesmo que seja muito terrível, é na verdade um momento que será enfrentado por todos. No entanto, você provavelmente gostaria que esses tempos passassem facilmente e sem dor, certo? Felizmente, existem coisas que você pode fazer para controlar a dor e o desconforto que acompanham a morte. Uma delas é se sentir confortável e passar mais tempo com as pessoas mais próximas de você. Além disso, certifique-se de controlar seu estado emocional para que possa sentir a verdadeira paz antes de morrer.
Notas: Este artigo contém dicas para viver a vida ao máximo até seu último suspiro. Portanto, se sua mente está repleta de pensamentos suicidas, tente ler este artigo ou entre imediatamente em contato com o serviço de saúde de emergência mais próximo.
Etapa
Método 1 de 4: ficando confortável
Passo 1. Passe seus últimos dias no lugar mais confortável
Por exemplo, se possível, passe o momento em casa com seus entes queridos ou em outro lugar onde se sinta mais confortável. Discuta essas opções com parentes e / ou a equipe médica que trata você. Em seguida, escolha a opção que funciona melhor para você.
Se o corpo estiver deitado no hospital, peça às pessoas mais próximas que tragam coisas que possam acalmá-lo, como fotos, cobertores e / ou travesseiros de casa
Etapa 2. Faça as coisas que você ama com a maior freqüência possível
Reserve um tempo para fazer coisas que estejam de acordo com seus interesses. Sempre que seu corpo se sentir mais energizado, use-o para fazer atividades divertidas! Se o corpo estiver se sentindo cansado, faça uma pausa enquanto assiste televisão ou lê um livro favorito.
Por exemplo, convide seus parentes mais próximos para jogar um jogo de tabuleiro quando seu corpo tiver mais energia. Ou então, aproveite seu tempo livre para levar seu querido cachorro para passear
Etapa 3. Ouça música para melhorar seu humor
Em particular, a música pode deixá-lo mais animado e reduzir a dor que surge. Portanto, escolha o tipo de música que você mais gosta ou que possa te lembrar dos bons tempos do passado. Em seguida, toque a música com a maior freqüência possível para melhorar seu humor.
Tente usar um reprodutor de música ativado por voz para facilitar a audição de música. Se você não sabe como, peça às pessoas mais próximas para ensiná-lo
Etapa 4. Descanse o máximo possível, porque é provável que seu corpo se canse com facilidade
O excesso de fadiga é uma condição muito normal. Se você está preso nessa condição, não se force a fazer atividades que estão além de seus limites. Em vez disso, dê a seu corpo o máximo de tempo possível para descansar e aproveitar o tempo que lhe resta.
Por exemplo, não há nada de errado em passar a maior parte do dia deitado na cama
Etapa 5. Prepare um cobertor extra para o caso de ficar muito frio ao seu redor
Se você achar difícil se ajustar à temperatura ao seu redor, é uma boa ideia preparar um cobertor extra que pode ser colocado ou removido conforme necessário.
- Não use cobertores mornos ou quentes porque a temperatura errada pode realmente queimar sua pele.
- Se você tem uma enfermeira ou empregada doméstica, peça que ajudem a se consolar.
Passo 6. Peça ajuda nas tarefas domésticas para não ficar exausto
Tente não se preocupar com as responsabilidades domésticas, como cozinhar ou limpar a casa. Em vez disso, contrate uma empregada doméstica ou peça ajuda às pessoas mais próximas para resolver o problema. Se possível, divida as responsabilidades que você tem em várias pessoas para que todas elas possam ser cumpridas em tempo hábil.
Se houver algum negócio inacabado, não se preocupe muito com isso. Neste momento, o seu conforto e saúde é o mais importante
Método 2 de 4: Alivie a dor e o desconforto
Etapa 1. Discuta com seu médico as várias opções de cuidados paliativos que podem ser feitos para controlar sua dor
Se você está vivendo isso atualmente, parabéns! Caso contrário, peça ao seu médico um encaminhamento para fazê-lo, especialmente porque os cuidados paliativos são muito úteis para ajudar a aliviar a dor e vários outros sintomas que aparecem em cada fase do tratamento.
Para tornar o tratamento um sucesso, você deve trabalhar em estreita colaboração com médicos, enfermeiras e outras equipes médicas especializadas
Etapa 2. Prepare uma diretiva antecipada de cuidados de saúde ou testamento vital para garantir que todas as suas expectativas sejam atendidas
Um testamento em vida é um documento escrito que descreve o método desejado de cuidados de quase-morte. No documento, forneça uma explicação detalhada sobre o método de tratamento desejado, se um método de resgate é necessário ou não em condições críticas e as condições ideais se você atingiu uma condição de deficiência. Dê uma cópia do testamento vital ao seu médico, à equipe médica que o trata e aos seus parentes mais próximos.
Peça a alguém de sua confiança para ajudar a digitar o testamento vital. Em seguida, peça também a ajuda deles para certificar o documento e, se necessário, analise-o com a ajuda de um advogado
Etapa 3. Peça ajuda ao seu médico para prescrever analgésicos para fazer seu corpo se sentir mais confortável
Como você provavelmente precisará de um analgésico para aliviar o desconforto, não hesite em perguntar ao seu médico. Em seguida, siga as instruções de uso recomendadas! Geralmente, o médico pedirá que você tome o medicamento no mesmo horário todos os dias para controlar a ocorrência de dor.
- Muito provavelmente, os analgésicos terão de ser tomados antes que a dor piore. Acredite em mim, é mais fácil prevenir a dor do que tratá-la!
- Se os analgésicos que está a tomar já não funcionam bem, não se esqueça de avisar o seu médico. Provavelmente, eles vão lhe dar uma dose maior de medicamento, como morfina.
Você sabe?
Quando o processo de controle da dor é concluído no final, você não precisa se preocupar com o vício. Contanto que a dose seja consumida de acordo com as recomendações do médico, não há nada com que se preocupar.
Etapa 4. Mude a posição do corpo sempre que possível para evitar a morte do tecido
Provavelmente, seu corpo deve estar descansado neste momento tão freqüentemente quanto possível. Para evitar a morte do tecido devido à baixa mobilidade prolongada, tente mudar as posições do corpo a cada meia hora ou hora. Além disso, apoie também o corpo com uma almofada ou almofada para se sentir mais confortável ao deitar.
Peça ajuda se sentir dificuldade em mover o corpo. Sentir-se fraco quando está morrendo é natural. Não se preocupe, as pessoas mais próximas de você, como governantas, enfermeiras pessoais, amigos e parentes, com certeza estarão dispostos a ajudar
Etapa 5. Promova a respiração sentando-se com um ventilador ou umidificador ligado
Perto da morte, a dificuldade em respirar é um distúrbio comum. Para reduzir o desconforto, tente facilitar o processo elevando a parte superior do corpo. Por exemplo, você pode sentar-se em uma cadeira com a cabeça mais alta do que o coração. Além disso, você também pode abrir a janela ou ligar o ventilador para melhorar a circulação de ar no ambiente. Como alternativa, tente ligar um umidificador ou umidificador, que pode acalmar e umedecer as vias respiratórias em um instante.
O termo médico para essa condição é dispneia. Se você sentir isso, seu médico provavelmente lhe oferecerá analgésicos ou oxigênio para ajudar a aliviar o desconforto causado por dificuldades respiratórias
Passo 6. Peça medicação para controlar náuseas ou prisão de ventre, se necessário
Provavelmente, você terá vários distúrbios estomacais, como náuseas ou prisão de ventre, que são realmente comuns. Se você está preso nessa situação, não se sinta compelido a comer, a menos que realmente queira. Além disso, não hesite em consultar o seu médico sobre as opções de tratamento adequadas e, a seguir, tomar os medicamentos prescritos de acordo com as recomendações fornecidas.
É provável que o seu médico também lhe dê conselhos sobre como evitar náuseas e prisão de ventre
Etapa 7. Aplique uma loção sem álcool para evitar ressecamento e irritação na pele
Quando está morrendo, a pele pode ficar irritada e ficar mais seca do que o normal. Como resultado, é difícil evitar a dor e, em alguns casos, a pele pode rachar. Felizmente, esses efeitos colaterais podem ser evitados usando uma loção sem álcool pelo menos uma vez por dia. Aplique o método independentemente ou peça a outra pessoa para fazê-lo.
Reaplique a loção sempre que sentir a pele seca. Por exemplo, você pode aplicar a loção depois de lavar as mãos
Método 3 de 4: Passando tempo com amigos e parentes
Passo 1. Peça aos seus parentes e amigos mais próximos para visitá-los com a maior freqüência possível
Estar perto das pessoas mais próximas a você pode melhorar seu humor em um instante, você sabe! No entanto, às vezes eles resistem ao impulso de visitá-los com a maior frequência possível porque não têm certeza se é isso que você realmente deseja. Portanto, fique à vontade para contatá-los por telefone ou mensagem de texto e solicitar uma visita. Se necessário, indique o horário de visita mais adequado para você.
Tente dizer: “Eu realmente quero ver minha família agora. Você pode vir na hora do jantar, não pode? Nesta semana, em que dia você acha que pode vir aqui?”
Variação:
Se você quiser apenas ficar sozinho ou pensar sem ser incomodado por outras pessoas, não hesite em compartilhar com as pessoas mais próximas a você.
Etapa 2. Não tenha medo de compartilhar seus sentimentos com as pessoas de quem gosta
Compartilhar sentimentos pode realmente tornar a paz mais fácil para você. Além disso, as pessoas mais próximas a eles terão lembranças agradáveis para o resto de suas vidas. Para fazer isso, tente anotar os nomes das pessoas com quem deseja falar antes de morrer e, em seguida, realize esses desejos um por um.
- Diga o quanto você ama seus amigos e parentes mais próximos.
- Diga "Obrigado" às pessoas cujo comportamento ou presença você aprecia.
- Perdoe aqueles que o machucaram.
- Peça desculpas pelos erros que você cometeu.
Etapa 3. Identifique os relacionamentos e as experiências que tornam sua vida significativa
Tente pensar nas coisas divertidas que aconteceram em sua vida. Em seguida, compartilhe a experiência e seu significado com as pessoas mais próximas de você. Se possível, analise suas fotos para ver o que é realmente importante em sua vida.
Isso pode aumentar a consciência de como sua vida é completa e significativa, o que o ajudará automaticamente a se sentir mais em paz
Etapa 4. Realize seus desejos um por um, se possível
Tente identificar atividades ou experiências que ainda podem ser feitas em seu estado atual. Em seguida, entre em contato com as pessoas mais próximas a você para ajudar a fazer isso acontecer! No entanto, não deixe esse desejo estressá-lo, certo? Em vez disso, apenas aproveite o tempo que lhe resta fazendo quantas coisas quiser.
Por exemplo, dê um passeio pela cidade, observe o pôr do sol ou faça um cruzeiro
Método 4 de 4: Gerenciando a dor emocional
Etapa 1. Compartilhe seus sentimentos com pessoas de confiança
Provavelmente, sua mente está sendo oprimida por medos e preocupações intermináveis. Mesmo que a condição seja muito normal, continue tentando transmiti-la aos seus amigos e parentes mais próximos. Depois disso, peça conselhos a eles ou apenas seja um bom ouvinte
Você pode dizer: “Quem você acha que será capaz de cuidar do meu cachorro depois que eu morrer? Você tem uma ideia, não é? " ou “Tenho medo de ter que voltar ao hospital em um futuro próximo. Posso falar com você por um momento?"
Etapa 2. Converse com um terapeuta ou conselheiro especializado se achar difícil aceitar a situação
Provavelmente, o processo de receber um diagnóstico médico ou condição de morte não será fácil para você. É perfeitamente normal, e conselheiros especializados sempre podem fazer com que pareça mais fácil. Portanto, não hesite em procurar um terapeuta que tenha experiência em lidar com pessoas à beira da morte ou peça a um médico que o encaminhe para um terapeuta de confiança.
- Se você está em cuidados paliativos, é provável que já tenha um terapeuta indicado pelo seu médico. Fale com ele se sentir necessidade de passar pelo processo de aconselhamento.
- Algumas seguradoras estão dispostas a cobrir o custo da terapia de seus membros. Tente entrar em contato com sua seguradora para confirmar os benefícios.
Pontas:
Mesmo que você não sinta necessidade de terapia agora, entenda que seus sentimentos são um aspecto importante a se prestar atenção. É por isso que não há nada de errado em falar com terapia para tornar seus últimos momentos mais pacíficos.
Passo 3. Peça aos líderes religiosos que visitem pelo menos uma vez por semana
Na verdade, questionar crenças ou se preocupar com as condições pós-morte é algo natural de se sentir neste tipo de momento. Portanto, tente entrar em contato com seus líderes religiosos ou comunidade religiosa para discutir as respostas a essas grandes questões e chegar a um acordo com suas crenças. Acredite em mim, os líderes religiosos podem ajudar a fornecer as respostas, assistência e conforto de que você precisa.
- Considere contatar mais de um líder religioso para que o processo de reunião possa ser realizado com mais frequência.
- Se você sentir que se afastou de suas crenças, peça a disposição deles para ajudá-lo a fazer o arrependimento e fazer penitências que estejam de acordo com suas crenças.
Pontas:
Convide membros da comunidade religiosa para discutir as crenças uns dos outros e / ou orar com você.
Passo 4. Não termine sua vida prematuramente
Não importa quanta dor você esteja sentindo no momento, entenda que o suicídio não é a solução certa para acabar com ele. Mesmo que você pareça não ter outras opções, saiba que sempre haverá esperança para aqueles que estão dispostos a buscá-la. Portanto, tente falar com pessoas em quem você pode confiar, ir ao hospital mais próximo ou entrar em contato com os serviços de emergência que atendem pessoas com ideação suicida para obter ajuda.
